Англійська дієта: дієта на 21

1

Англійська дієта

Англійська дієта на 21 день допоможе втратити до 10 кг зайвої ваги. Суть англійської дієти в чергуванні коротких дводенних етапів. Відгуки по англійській дієті позитивні, хоча багато хто відзначає строгість дієти.

Англійська дієта: план харчування

Згідно англійській дієті, етапи діляться на голодні дні, білкові та овочеві. Під час голодних днів в день можна з'їдати 150 гр чорного хліба, випивати 1 літр молока і 1 стакан томатного соку. Потім, в білкові дні, раціон складається зі склянки молока і 1 чайної ложки меду на сніданок, склянки слабкого м'ясного бульйону з відвареним м'ясом на обід і склянки кефіру і двох варених яєць із сиром на вечерю.

У будь-який прийом їжі можна їсти чорний хліб. Також в меню можна включити полудень: чашка молока з медом.

Читайте також: Меню Англійської дієти

Після слідують два фруктово-овочеві дні. Сніданок: яблуко, груша або апельсин. Обід складається з трьох страв: овочевий суп, фарширований морквою перець, вінегрет без картоплі та зеленого горошку. На полуденок - банан або два яблука, а на вечерю - овочевий салат з оливковою олією.

http://www.vue.com.ua/fitnes-ta-diiety/diiety.html

при копіюванні - матеріалів активне посилання на сайт обов'язкове