Дієта Лариси Доліної

1

Лариса Доліна

Дієта Лариси Доліної - не якась принципово нова дієта для схуднення. Дієта Доліної - це лише варіація на тему дієти кефіру. Популярність їй принесла ім'я співачки.

Дієта Лариси Доліної: курс на активне схуднення

Нові стандарти краси, що прийшли в шоу-бізнес на порозі XXI століття, зажадали від зірок кардинальної зміни іміджу. Співачка Лариса Доліна не стала винятком і подарувала популярність досить суворій без вуглеводній дієті, заснованій на кефірі. Цей варіант дієти кефіру отримав назву «Дієта Лариси Доліної». Кефірна дієта Лариси Доліної розрахована на 7 днів. Однак це не звичайна тижнева дієта. Після семи днів дієти кефіру Долиної йде тиждень звичайного повноцінного харчування (за винятком солодкого, борошняного, жирного і газованих напоїв). Після тижня «відпочинку» дієта Доліної повторюється знову з наступною тижневою перервою. І так продовжується до тих пір, поки бажана вага не буде досягнута.

Читайте також: Яєчна дієта

Дієта Доліної: основні принципи

У дієти Лариси Доліної є ряд строгих правил. По-перше, як і в уже знайомій нам японській дієті, не можна самостійно заміняти одні пропоновані продукти на інші. Єдиний продукт, якій можна за бажанням додати в меню дієти Доліної-кип'ячена вода. У добу можна випивати до 0,5 літра води без газу.

Читайте також: Яблучна дієта

Добова норма продуктів ділиться на 6 порцій. Прийом їжі здійснюється через кожні дві години з розрахунком, що вечеря має бути не пізніше, ніж за 4 години до сну.

Перед кожним прийомом їжі слід випивати трав'яний відвар (заварювати пакетики ромашки, календули або просто трав'яні чаї).

Також дієта Доліної приписує кожен день дієти очищати свій організм за допомогою клізми.

Кефірна дієта долиною: меню

Що включає в свій раціон дієта Лариси Доліної? У перший день можна з'їсти 6 печених або варених картоплин без солі і випити 0,5 літра кефіру (знежиреного або з жирністю 1%). У другий день - 0,5 кг знежиреного творогу і знову кефір. Третій, п'ятий і сьомий дні - по 0,5 кг фруктів, окрім бананів і винограду (вони занадто солодкі і калорійні), і кефір. На четвертий день - знову кефір, тепер уже з відварними (або приготованими на пару) курячими грудками (400 гр). Шостий день - найсуворіший і складний: можна пити тільки мінеральну воду без газу. 

Чи небезпечна дієта Лариси Доліної?

Дієта Доліної - строгий вигляд розвантаження, який підходить тим, кому важливо регулярно приводити себе у форму в мінімальні терміни. Якщо ти не виходиш на подіуми в рамках тижнів моди, але хочеш скинути пару зайвих «зимових» кілограмів, то краще приділити увагу щоденній ранковій зарядці, ходьбі по сходах, прогулянкам, а також виключити зі свого раціону борошняне і жирне. Для стабільного схуднення (якщо тебе дійсно турбує зайва вага), краще вибрати тривалі дієти, які дають поступовий результат. Наприклад, кремлівська дієта, дієта по групі крові або білкова дієта.

http://www.vue.com.ua/fitnes-ta-diiety/diiety.html

при копіюванні - матеріалів активне посилання на сайт обов'язкове