Французька дієта

1

Французька дієта

Якщо хочеш скинути зайву вагу і при цьому не відмовляти собі в смачній їжі, вибирай французьку дієту.

Француженок завжди вважали еталоном жіночої фігури. Мабуть, тому в честь цього феномена краси і названа ця дієта.

Низька калорійність споживаної їжі протягом всього курсу - девіз французької дієти. Раціон її чітко визначений, і відхилення від меню неприпустимі.

Французька дієта змусить тебе пожертвувати хлібними та кондитерськими виробами, цукром, сіллю, фруктовими соками і алкоголем. Зате можеш насолоджуватися рибою, дієтичним м'ясом, яйцями, овочами, зеленню, фруктами і житнім хлібом.

Але ці жертви варті того: французька дієта допоможе позбутися тобі від 8 кг за 14 днів.

Рекомендоване меню при французькій дієті:

День перший. Сніданок - несолодка кава. Обід - салат з помідора, двох варених яєць і листя салату. Вечеря - салат з нежирної вареної яловичини (100 г) і листя салату.

День другий. Сніданок - несолодка кава і невеликий шматок житнього хліба. Обід - варена яловичина (100 г). Вечеря - салат з вареної ковбаси (100 г) і листя салату.

День третій. Сніданок – несолодка кава і невеликий шматок житнього хліба. Обід - смажена на рослинному маслі морква, помідор і мандарин. Вечеря - салат з вареної ковбаси (100 г), двох варених яєць і листя салату.

День четвертий. Сніданок - несолодка кава і невеликий шматок житнього хліба. Обід - морква, сир (100 г), яйце. Вечеря - фрукти і стакан кефіру.

День п'ятий. Сніданок - морква з свіжовичавленим соком лимона. Обід - помідор і варена риба (100 г). Вечеря - варена яловичина (100 г).

День шостий. Сніданок - несолодка кави. Обід - варена курка (100 г) і листя салату. Вечеря - варена яловичина (100 г).

День сьомий. Сніданок - несолодкий зелений чай. Обід - варена яловичина (100 г), апельсин. Вечеря - варена ковбаса (100 г).

Решта 7 днів слідуй того ж раціону.

Вгамовувати спрагу можеш всім, крім фруктових соків.

Французька дієта не рекомендується людям із хронічними захворюваннями.

Дієти

при копіюванні - матеріалів активне посилання на сайт обов'язкове!