Голлівудська дієта

1

Худнемо як голлівудські зірки.

Голлівудська дієта - це дієта на два тижні, свою назву вона отримала завдяки тому, що зірки Голлівуду часто вибирають саме цей спосіб схуднення. Таким чином її обирають для схуднення  Ніколь Кідман, Рене Зельвегер і Кетрін Зета-Джонс.

В основі дієти - обмеження на вживані вуглеводи, жири і на загальну калорійність їжі.

Правила голлівудської дієти:

1. На час голлівудської дієти забудь про сніданок.

2. Викресли з раціону хліб, кондитерські вироби, овочі та фрукти з високим вмістом крохмалю.

3. Алкоголь, цукор і сіль теж повинні опинитися під забороною.

4. Всю їжу готуй без застосування жиру та масел.

Меню голлівудської дієти:

Перший і восьмий дні. Обід - куряче або 2 перепелиних яйця, середній помідор, чашка кави або зеленого чаю. Вечеря - салат з капусти або огірків, половина грейпфрута, куряче або 2 перепелиних яйця.

Читайте також: Дієта Лариси Доліної

Другий і дев'ятий дні. Обід - куряче або 2 перепелиних яйця, помідор, чашка кави або зеленого чаю. Вечеря - середній огірок, відварна яловичина (200 г), чашка кави або зеленого чаю.

Читайте також: Дієта для схуднення

Третій і десятий дні. Обід - куряче або 2 перепелиних яйця, помідор середнього розміру або салат з капусти або огірків, чашка зеленого чаю. Вечеря-огірок, відварна яловичина (200 г), чашка кави або зеленого чаю.

Четвертий і одинадцятий дні. Обід - салат з капусти або огірків, грейпфрут, чашка кави або зеленого чаю. Вечеря - куряче або 2 перепелиних яйця, знежирений сир (200 г), чашка кави.

П'ятий та дванадцятий дні. Обід - куряче або 2 перепелиних яйця, салат з капусти або огірків, чашка чаю. Вечеря - салат з капусти або огірків, відварна риба (200 г), чашка кави або чаю.

Шостий і тринадцятий дні. Обід - салат з яблука, апельсина і грейпфрута. Вечеря - салат з капусти або огірків, відварна яловичина (200 г), чашка зеленого чаю.

Сьомий і чотирнадцятий дні. Обід - відварна курка (200 г), салат з капусти або огірків, грейпфрут або апельсин, чашка кави або зеленого чаю. Вечеря - салат з яблука, апельсина і грейпфрута.

Результатом голлівудської дієти стане втрата 7 кілограмів.

Дієти

при копіюванні - матеріалів активне посилання на сайт обов'язкове!