Капустяна дієта

1

Капустяна дієта

Капуста - дуже корисний продукт, багатий клітковиною. Вона допомагає очистити наш шлунково-кишковий тракт і спалити зайві калорії.

Дієта на капусті

Дієту на капусті можна дотримуватися до 10 днів. У цей час крім схуднення відбувається стимуляція роботи кишечнику, організм очищається. Плюс капустяної дієти в тому, що після переходу на повноцінне харчування не відбувається різкого набору ваги.

Капустяна дієта дозволяє включити в меню всі види капусти: білокачанна, цвітна, брюссельська. Коли ти відчуваєш голод, можна в необмеженій кількості жувати капустяне листя.

Проте в цілому капустяна дієта - дуже строга. Продукти, які можна поєднувати з капустою, це інші овочі, зелені фрукти і пісне м'ясо.

Протягом усієї капустяної дієти необхідно випивати рясну кількість зеленого чаю і негазованої мінералки. А ранок краще починати з чашки кави. Кава прискорює обмінні процеси, тому рекомендовано майже всіма дієтами для схуднення.

Читайте також: Як швидко схуднути

Капустяна дієта: меню

Сніданок в дієті на капусті обмежується лише чашкою кави.

На обід можна з'їсти салат зі свіжої капусти разом з 200 грамами відвареної курки або риби. Страву можна заправити оливковою олією, але солити не можна!

Вечеря складається з капустяного салату з яйцем або зеленим яблуком.

Варіанти для обіду: капустяний суп, тушкована капуста.

Капустяна дієта: відгуки

Дієта на капусті дозволяє швидко і надовго схуднути. Однак меню капустяної дієти містить мінімальну добову кількість вуглеводів, необхідне організму. Тому під час дієти на капусті краще уникати активних фізичних навантажень, занять спортом.

Істотний мінус капустяної дієти в тому, що дієта на капусті вимагає додаткового прийому вітамінно-мінеральних комплексних препаратів.

http://www.vue.com.ua/fitnes-ta-diiety/diiety.html

при копіюванні - матеріалів активне посилання на сайт обов'язкове