Китайська дієта

1

Китайська дієта

Китайська дієта - кращий вибір для цінителів Сходу.

Тепер дотримуватися дієти можна виходячи зі своїх власних інтересів. Китайська дієта напевно припаде до смаку тим, кого зачаровує Азія і хто намагається осягнути східну мудрість.

Меню китайської дієти на 2 тижні:

Перший і восьмий дні. Сніданок - чашка чорної кави. Обід - 2 яйця вкруту, салат зі свіжої капусти в рослинній олії, склянку томатного соку або один свіжий помідор. Вечеря - смажена або варена риба, салат зі свіжої капусти в рослинному маслі.

Читайте також: Як швидко схуднути

Другий і дев'ятий дні. Сніданок - чашка чорної кави, сухар. Обід - смажена або варена риба, салат зі свіжої капусти в рослинному маслі. Вечеря - варена яловичина (200 г), склянка кефіру.

Третій і десятий дні. Сніданок - чашка чорної кави. Обід - сире яйце, 3 варені моркви, заправлені рослинною олією. Вечеря - яблука.

Четвертий і одинадцятий дні. Сніданок - чашка чорної кави. Обід - великий корінь пастернаку (шпику) або петрушки, смажений на рослинній олії, яблука. Вечеря - 2 яйця вкруту, варена яловичина (200 г), салат зі свіжої капусти в рослинному маслі.

П'ятий та дванадцятий дні. Сніданок - сира терта морква в лимонному соку. Обід - велика смажена або варена риба (500 г), склянка томатного соку. Вечеря - смажена або варена риба, салат зі свіжої капусти в рослинному маслі.

Шостий і тринадцятий дні. Сніданок - чашка чорної кави. Обід - варена курка (500 г), салат зі свіжої капусти або сирої моркви в рослинному маслі. Вечеря - 2 яйця вкруту, салат з сирої моркви в рослинному маслі.

Сьомий і чотирнадцятий дні. Сніданок - чашка чаю. Обід - варена яловичина (200 г), будь-які фрукти. Вечеря - їж, що хочеш, з раціону будь-якого дня, крім третього.

Дотримуючись китайської дієти, вгамовувати спрагу можна тільки кип'яченою або мінеральною водою.

Дієти

при копіюванні - матеріалів активне посилання на сайт обов'язкове!