Пісна дієта

1

Пісна дієта - це дієта для самих терплячих і відважних.

Худа дієта вважається однією з найпопулярніших дієт в Європі. Суть пісної дієти як ще відому за назвою худої дієти, або тощеї дієти - низька добова калорійність раціону.

Меню худої дієти:

У понеділок випий молоко (1 л) і мінеральну воду або чай.

У вівторок з'їси нежирний творог (200 г) і пий сік без цукру. Банановий і виноградний - під забороною.

У середу дієта дозволяє тільки вгамовувати спрагу мінеральною водою (1 л).

У четвер твоє меню буде складатися з 4 картоплин в мундирі і соку без цукру (800 мл). Знову ж крім бананового і виноградного.

У п'ятницю твій раціон буде складатися усього з 5 яблук.

У суботу харчуйся нежирним несолоним вареним м'ясом (200 г) і соком без цукру (800 мл). Банановий і виноградний знову не рекомендуються.

У неділю просидь весь день на кефірі (1 л) і воді.

Якщо ти жодного разу не включиш в раціон сторонні продукти, то скинеш 5-7 кг. Вихід з дієти повинен бути плавний, поступово додавай в меню продукти маленькими порціями.

Як бачиш, худа дієта - дуже тверда по своєму раціону, так що більше тижня дотримуватися цього меню не рекомендується, оскільки організму стане не вистачати багатьох незамінних поживних речовин.

Дієти

при копіюванні - матеріалів активне посилання на сайт обов'язкове!