Рибна дієта

1

Якщо ти ставишся до тих, хто жодного дня не може прожити без риби, тоді рибна дієта - для тебе.

Існує кілька варіантів рибної дієти. Найпопулярніші з них розраховані на 10 днів або на 2 дні на тиждень.

Меню рибної 10-денної дієти:

На сніданок з'їж яйце, біойогурт, таблетку аскорбінової кислоти і випий кухоль зеленого чаю.

На обід приготуй несолону відварну рибу з паприкою або базиліком, порцію свіжих овочів. Можеш з'їсти будь-який фрукт і склянка мінеральної води.

Перед обідом випий 2 склянки мінералки, а потім з'їж відварну рибу з овочами, зелений салат (250 г) і біойогурт. Наступні 2:00 постарайся обійтися без угамування спраги.

Вечеряй тими ж продуктами, що й в обід. Перед сном обов'язково випий кружку чаю для схуднення.

Рецепт дієтичного чаю:

Змішай березовий лист (100 г), манжетку (10 г), суничний лист (10 г) і квітки волошки (10 г), хвощ (20 г) і корінь бузини (20 г), залий столову ложку суміші склянкою води, прокип'ятити 2 хвилини, а після дай отриманій рідини настоятися в протягом 15 хвилин.

Меню рибної дієти на 2 дні на тиждень:

Розділи на 5-6 прийомів 500 г вареної риби. Гарнір до цього блюда - салат з капусти, помідорів і огірків. На сніданок і обід пий чай, кава з лимоном або відвар шипшини.

Дієти

при копіюванні - матеріалів активне посилання на сайт обов'язкове!