Сімейна дієта

1

Сімейна дієта дозволить тебе не залишитися наодинці зі своїм бажанням «зірватися» і накинутися на їжу, адже твоєї підтримкою стануть самі близькі тобі люди.

Загально доведений факт - спільними зусиллями значно легше досягти високих результатів. Конкуренція, підтримка або зразок для наслідування - ці моделі поведінки зможуть стати для тебе стимулом, щоб змінити свою фігуру на краще при сімейній дієті.

Меню сімейної дієти відрізняється простотою. Раціон майже не відрізняється від звичного.

При сімейній дієті харчуйся протягом місяця так:

Сніданок - 2 яйця некруті або підсмажений без масла шматочок сиру або шинки, шматок хліба, кави або чай з молоком з чайною ложкою цукру.

Обід - невелика тарілка супу, 150 г відвареного м'яса, 2 варені або печені картоплини, салат з оливковою олією, 200 г фруктів, 2 невеликих печива, чай або кава з чайною ложкою цукру.

Вечеря - шматок холодного відвареного м'яса або ковбаси, овочевий салат з невеликою кількістю майонезу, шматочок чорного хліба.

При відчутті голоду між прийомами їжі дозволено пити овочевий сік.

Дієти

при копіюванні - матеріалів активне посилання на сайт обов'язкове!