Творожна дієта

1

Назва дієти говорить саме за себе: творог стане твоїм основним продуктом харчування

Плюс творожної дієти: амінокислоти, що містяться в творогу, сприяють профілактиці хвороб печінки, а вітаміни групи В - атеросклерозу. Мінус дієти в тому, що цей спосіб схуднення відноситься до найжорсткіших.

Раціон творожної дієти простий і одноманітний. Розподіливши на весь день нежирний творог (600 г), 2-3 столові ложки сметани і 4-5 столових ложок цукру (бажано коричневого). Дотримуйся цього меню тиждень. Протягом схуднення обов'язково пий багато води, бажано за 30-40 хвилин до прийому їжі і через годину після.

Творожна дієта допоможе тобі скинути 5-7 кг. Перед початком дієти обов'язково проконсультуйся з лікарем - можливо, тобі знадобиться приймати вітаміни.

По закінченні творожної дієти переходь до звичного харчування повільно. Постарайся обмежувати себе у вживанні цукру, жирного, хлібобулочних виробів і макаронів.

Дієти

при копіюванні - матеріалів активне посилання на сайт обов'язкове!